Szanowni Państwo
Dyrektorzy Przedszkoli, Szkół i Placówek Oświatowych w Kielcach

Samorządowy Ośrodek Doradztwa Metodycznego i Doskonalenia Nauczycieli w Kielcach zaprasza zainteresowanych nauczycieli na szkolenie pn.

PROKRASTYNACJA
– jak radzić sobie z odkładaniem na ostatnią chwilę
obowiązków, zadań, decyzji, rozmów?

Szkolenie odbędzie się 15 października 2025 r. (środa) w godzinach 16.00 – 19.00 w  Szkole Podstawowej nr 39 w Kielcach, ul. Krzyżanowskiej 8 (Osiedle Słoneczne Wzgórze).

Program:

• Czym jest prokrastynacja?
• Różnica pomiędzy lenistwem, a brakiem samodyscypliny?
• Co mają wspólnego perfekcjonizm, neurotyzm, zaburzenie osobowości z prokrastynacją?
• Czy prokrastynacja jest chorobą?
• Sposoby odkładania działań, a samowiedza na temat rzeczywistego spędzania czasu.
• Jak usunąć przeszkody – 3 rodzaje narzędzi.
• Monitorowanie postępów.
• Praca, nauka w stanie flow/przepływu – czy zmiana jest możliwa?
• Co ma wspólnego przyjemność, szczęścicie z prokrastynacją ? Jak zwiększyć poziom zadowolenia?
• Techniki na koncentrację, a aktywizacja nerwu błędnego.

Prowadzący: Monika Tomaszewska - dyplomowany psychoterapeuta, coach, trener rozwoju osobistego i zawodowego, seksuolog, wykładowca akademicki, członek Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oddział       w Krakowie.                   

Zainteresowani nauczyciele proszeni są o zgłoszenie udziału telefonicznie: 41 36 76 726. Obowiązuje limit osób.

Udział w szkoleniu jest bezpłatny dla nauczycieli zatrudnionych w placówkach, dla których organem prowadzącym jest Miasto Kielce.