Zarządzanie czasem w nauce, techniki pamięciowe i utrwalanie wiedzy

Szanowni Państwo
Dyrektorzy Szkół w Kielcach

Samorządowy Ośrodek Doradztwa Metodycznego i Doskonalenia Nauczycieli w Kielcach zaprasza zainteresowanych nauczycieli na szkolenie on-line

Zarządzanie czasem w nauce,
techniki pamięciowe i utrwalanie wiedzy.

Termin szkolenia: 13 listopada 2025 r. (czwartek), godz. 16.00 – 19.00

Program:

Zarządzanie czasem, koncentracją i energią w nauce.

• Planowanie nauki w blokach: jak dzielić materiał na sesje skupienia i przerwy regeneracyjne.
• Priorytetyzacja i zarządzanie czasem: Technika Pomodoro, Macierz Eisenhowera, Reguła Pareto 80/20 oraz rozróżnianie „muszę umieć” vs „warto wiedzieć”.
• Higiena uwagi: jak ograniczać rozpraszacze i pracować bez telefonu w polu widzenia.
• Rytm dobowy i energia: kiedy robić trudne rzeczy, a kiedy powtórki lub proste ćwiczenia; jak zacząć małym krokiem przy „nie chce mi się”.
• Organizacja tygodnia: jak rozłożyć naukę z kilku przedmiotów tak, żeby nie kumulować wszystkiego na ostatnią chwilę.

Techniki pamięciowe i utrwalanie wiedzy.

• Jak działa pamięć: kodowanie, utrwalanie i przywoływanie informacji.

• Mnemotechniki: haki skojarzeniowe, metoda łańcucha, pałac pamięci.
• Polisensoryczność: łączenie wzroku, słuchu i ruchu w nauce – po co i jak to robić.
• Style uczenia się i inteligencje wielorakie: korzystanie z własnych mocnych stron (język, obraz, ruch, dźwięk).
• Zapamiętywanie na długo: konkretne sposoby na definicje, słówka, daty i wzory + plan powtórek, żeby wiedza nie znikała po sprawdzianie.

Prowadzący szkolenie:  dr Magdalena Ratalewska – nauczyciel akademicki, ekspert w zakresie wdrażania systemów edukacji zdalnej, specjalista w sprawach związanych z komunikacją organizacji z jej otoczeniem oraz wdrażaniem nowych technologii.

Organizator: Marek Przygoda – doradca metodyczny SODMiDN

Zainteresowani nauczyciele proszeni są o zgłoszenie udziału telefonicznie:  41 36 76 726 lub mailowo: sodmidn@sodmidn.kielce.eu do 10.11.2025r. Przy zapisie prosimy o podanie adresu mailowego, na który zostanie wysłany link do szkolenia.

Udział w szkoleniu jest bezpłatny dla nauczycieli zatrudnionych w placówkach, dla których organem prowadzącym jest Miasto Kielce.